Snart semester

Då var snart första månaden på 2011 gången, lite svårt att förstå att tiden går så fort men det blir väl så när det är mycket att göra. Jag har under dessa veckor dels jobbat ganska mycket men också fått åka en hel del skidor. Jag har varit ute i spåren flera gånger i veckan, och det har blivit några mil. Och idag får jag lida av detta då jag har extremt ont i hela kroppen, men det kan ju beror på att de senaste dagarna åkt knappt 3 mil skidor och kört ett boxpass mot Christer. Samtidigt har vi rivit Christers kök vilket nog också bidrar till att kroppen gör ont, men det kommer att gå över.

Imorgon jobbar jag sista dagen innan semestern, ska bli skönt att vara lite ledig igen. Det är i och för sig inte så länge sedan jag var ledig för att åka skidor men de senaste veckorna har varit mycket att göra på jobbet och hemma så det blir skönt att komma iväg till snö, berg och sol. Dessutom ska vi hem det blir också kul.

Träningsförbud.

Då var jag hemma igen, eller hos Christer men jag kallar nästan detta hemma också för jag är ju här en hel del. Idag snörvlar jag vidare och tar träningsförbudet som jag fick av Mia och Håkan på allvar och sitter hemma i soffan och dricker te. Det enda jag gjort vad gäller skidåkning idag är att jag vallat om skidorna så att dom ska vara redo när jag kan ge mig ut i spåren igen, hoppas att det blir snart. Men nu blir det lite mer vila innan Christer kommer hem och vi åker hem till mig för att fixa det sista med renoveringen i min lya innan det blir lite paus i detta som kallas renovering.

Träningsdag 3

Dagen började med att jag vaknade och kände halsont och snuva. Jag kännde av det redan lite igår men då var det inte så farligt och jag var med på alla träningspass ändå. Idag åkte jag bil upp till myren och åkte ett halvt varv sen kände jag att jag det inte gick så bra så jag åkte ner igen. Det var inget roligt träningspass och det var bara att inse av att jag var så trött att jag inte skulle vara med på intervall träningen. Men jag passade på att vara med på Yogan, riktigt kul att prova något jag helt klart vill göra om.

Imorgon väntar det sista träningspasset, men jag får se när jag vaknar om jag ska vara med eller inte. Det beror lite på hur jag mår och vädret förstås.

Men nu är det dax att sova och få nya krafter för att orka skida lite imorgon.

Träningsdag 2

Vaknade av att kroppen ömmade både här och där. Men det var inte så mycket att göra åt saken mer än att gå upp sätta på sig träningskläderna, äta en ordentlig frukost. Efter att borstat skidorna lite och förbättrat fästet med ett lager blå valla var det bara att skida upp till myren. Idag tog jag och Ea sällskap, vi åkte i ett lagom tempo upp och väl där åkte vi tre varv. Ett utan stavar ett med stakning och ett med diagonal åkning med stavarna som fokus. Nyttingt och jobbigt. Sen åkte vi ner igen, totalt fick vi ihop ca 25 km på förmiddagen. Efter lunch hoppade jag över turen till stan och vilade lite istället. Det var grymt skönt att få sova lite innan eftermiddagspasset som idag var med Håkan Westin, vi fick öva lite teknik och att åka i backe, något jag behöver för att sluta vara så skräckslagen när det går för fort.

Efter teknik och styrka hade vi föreläsning och träning och kost. Hur ska man äta för att orka mer och hur fungerar kroppen när vi är så galna att vi gör slut på våra kolhydrater. Nyttigt att får höra. Tror man behöver höra det om och om igen för att allt ska gå in.

Men nu är det vila som gäller, sova ett antal timmar innan det på nytt är tid att ställa sig på skidorna.

Teknik och styrka.

Dagens andra träningspass på skidor betydde att vi åkte ut i spåren igen och tränade lite teknik. I vår grupp tränade vi mest på att åka i backe och en del övningar med och utan stavar för att få till tekniken lite bättre. Efter att tränat lite styrka så var det dax för middag och med efterföljande teori. Idag fick vi se på flim dels om hur man ska åka men sedan också på hur vi själva åker. Det var riktigt roligt att se hur bra det ser ut jämfört med förra åter. Det var också vad våra tränare sa och det är alltid roligt att höra att det går framåt med teknik.

Men nu ska hör sovas så att jag orkar åka massor imorgon.

ca 21 km i spåren

Dagens första pass på skidor var ett långpass på ca 21 km . Vi började med att åka upp till myren, väl där åkte jag ett varv utan stavar och ett kort varv med. Jag har lite svårt att få ihop tekniken med stavar och skidor samtidigt. Det går jättebra att köra utan stavar om man ser på tekniken, men när stavarna kommer med har jag svårt att få det att flyta på bra och att använda stavarna för att komma framåt. Dagens pass var ändå helt ok, det var lite jobbigt att åka upp till myren men väl där gick det bra. Jag vet inte hur jag ska göra imorgon om jag åker bil upp och sedan satsar med på att åka teknik där uppe. Vi får se hur det känns imorgon. Men nu ska jag vila en stund innan det är dax att sätta på sig skidorna igen för ett teknikpass och därefter lite träning av styrka.

Förväntningar på många mil.

Då var jag här igen i Sollefteå för att försöka att lära mig att åka lite bättre skidor. Idag har vi haft ett långt teori pass med valla och jag har förstås fått lära mig att jag inte gjort helt rätt tidigare. Men det är bara att ta nya friska tag och göra rätt framöver.

I morgon kommer vi att ha två träningspass på skidor ett lite längre på morgonen och ett teknikpass på kvällen. Jag har nu förväntningar om att jag ska kunna samla några mil och samtidigt förbättra min teknik. Min förhoppning är att jag denna gång inte skall få för mycket träningsverk men jag kommer helt klart att vara mör i kroppens alla delar.